明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

皆様も仕事は始まりましたでしょうか？

お正月気分が抜けきらないので、なかなか仕事モードに入りづらいですよね。

正月明けは、朝起きるのが辛かったり、体がだるかったりすると思います。

その原因は、体内時計がずれていることが挙げられます。

 

夜更かしをしていたり、朝ゆっくり過ごされていた方も多いのではないでしょうか。

そんな中体内時計を元に戻す方法としては、

「日光を浴びる」「朝熱いシャワーを浴びる」などが有効的らしいですよ。

 

正月明けでダルさが抜けない方は、ぜひ試してみてください。